Als je thuis werkt zit je al heel snel de hele dag achter je computer. Normaal heb je tijdens je reis naar het werk al wat beweging in de benen. Dat mis je nu. En het werken met de laptop aan de keukentafel is nou niet bepaald ergonomisch verantwoord. Juist voldoende bewegen levert zoveel positieve effecten op. Stilzitten vertraagt de bloedsomloop en daarmee de interne processen in je lichaam. Bewegen zorgt ervoor, zowel in fysiek als mentaal opzicht, dat alles goed aan de gang blijft.
Wat kan je zelf doen?
Om toch in beweging te komen, vind je in deze tip een beweegschema, met balansoefeningen én rek- en strekoefeningen. Pas deze oefeningen meerdere keren per dag toe, om te voorkomen dat je RSI klachten ontwikkelt. Hiermee blijf je energiek, creatief en productief.
