Zo is het aangetoond dat het drinken van thee de kans op een beroerte verkleint, de bloeddruk verlaagt, de kans op diabetes type 2 verkleint en het LDL-cholesterol verlaagt. Het LDL cholesterol is het ‘slechte cholesterol’. En dit al vanaf 3 koppen thee per dag.
Welke thee kun je het beste drinken?
De gezondheidseffecten van thee verschillen per type. De beste keuze is zwarte en groene thee. Kruidenthee, zoals rooibos- en kamillethee, is geen echte thee. Het komt namelijk niet van een theeplant. Deze soorten thee tellen daarom niet mee met de drie koppen zwarte of groene thee per dag zoals aanbevolen door de Richtlijnen goede voeding.
Kortom: drie koppen thee per dag is hartstikke gezond, mits je voor zwarte of groene thee kiest! Met wie ga jij een kopje thee drinken op je gezondheid?
