Aan het onderzoek dat ongeveer vijf jaar duurde deden 4659 vrouwen boven de 65 jaar mee. De vrouwen die aan dit onderzoek deelnamen probeerden niet af te vallen. Dit is één van de eerste studies waarin aangetoond wordt dat vrouwen met een laag vitamine D-niveau meer in gewicht toenemen. Bijna 80 percent van vrouwen in de studie had een vitamine D-niveau dat onvoldoende was.
In Nederland worden vrouwen boven de 50 en mannen boven de 70 sowieso al geadviseerd om 10 mcg extra vitamine D te gebruiken in de vorm van een supplement. Belangrijk is om hierbij voldoende calcium te gebruiken.
Bronnen:
LeBlanc, E. S., Rizzo, J. H., Pedula, K. L., Ensrud, K. E., Cauley, J., Hochberg, M., et al. (2012). Associations Between 25-Hydroxyvitamin D and Weight Gain in Elderly Women. Journal of Women's Health .
Voedingnu.nl
Voedingscentrum.nl
