Mayonaise bij de gebakken aardappelen, een bordje friet, een lekker stukje vlees of op een broodje ei, maakt de maaltijd net wat lekkerder. Maar...mayonaise bevat meestal veel calorieen en vet waardoor het geen verstandige keuze is in een gezonde voeding.
Toch bestaat er nu ook een gezonde variant. In de supermarkt is extra light mayonaise te koop die evenveel of zelfs minder calorieen bevat dan ketchup! Twee merken hebben deze mayonaise op de markt gebracht: Remia en Calvé. Van deze mayonaise kunt u gerust af en toe een eetlepel bij de maaltijd nemen.
1 eetlepel = 15 ml
Remia
Calvé
Mayonaise vol
101 kcal
11 g vet
104 kcal
11 g vet
Mayonaise met yoghurt
47 kcal
5 g vet
44 kcal
4 g vet
Extra light mayonaise
19 kcal
1,4 g vet
11 kcal
0,5 g vet
Friteslijn yoghurt
13 kcal
0,8 g vet
Ketchup: 16 kcal / 0 g vet