- Besteed meer tijd aan wat jou energie geeft en schrap activiteiten die je te veel energie kosten.
- Stel prioriteiten. Maak onderscheid tussen wat echt belangrijk en dringend is en wat niet. Vraag jezelf af ‘Moet ik dit nu doen?' Ben jij de aangewezen persoon om dit te doen, of kan iemand anders dit ook? Moet het nu gebeuren of kan het ook een andere keer? Moet het of wil je het?
- Schrijf eens een aantal dagen op wat goed gaat. Op deze manier krijg je een positievere kijk op je eigen leven.
- Geef eens wat vaker een compliment, je zult zien dat niet alleen de ontvanger hier vrolijk van wordt maar ook jijzelf. Belangrijk is wel dat je het compliment ook echt meent.
- Lach! Humor is een uitstekende manier om te ontspannen.
Herken je het gevoel dat je geleefd wordt? Slaat de balans door naar de verkeerde kant? Een goede balans tussen inspanning en ontspanning is belangrijk om dit gevoel tegen te gaan. Wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet die je hierbij kunnen helpen.
