Lief voor je buik: zo stimuleer je een goede spijsvertering
Je spijsvertering is de stille kracht achter je algehele gezondheid: een complex en nauwgezet systeem dat voedingsstoffen uit voedsel haalt en energie levert aan je lichaam. Deze cruciale functie gaat verder dan simpelweg het verwerken van voedsel; het speelt een sleutelrol bij het ondersteunen van je immuunsysteem, het behouden van een gezond gewicht en het bevorderen van je mentale gezondheid. Je kan de werking van je spijsvertering positief beïnvloeden door wat je eet, maar ook de manier waarop je eet. Hieronder wat tips om eens mee te experimenteren.
Lees meer
