Fit
Blijf fit en verzorg jezelf. Op deze manier verlaag je het risico voor sommige chronische ziektes zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziektes, die je levensgeluk kunnen verminderen.
Friends
Je maakt de meeste kans op ‘sociaal' geluk wanneer je minstens vier en maximaal twaalf hechte vriendschaps- of familierelaties hebt waarop je volledig kunt vertrouwen en die je betrouwbare hulp geven.
Fun
Een toename van rijkdom verhoogt gedurende korte tijd het geluk, maar dat gevoel is niet blijvend. Richt je vooral op ‘goede' en duurzame vormen van geluk.
Neem het zelf in de hand
Geluk wordt je niet in de schoot geworpen. We zijn gemakkelijk te verleiden tot de ‘slechte' vormen wanneer we ongelukkig of gestrest zijn. De ‘goede' vormen van geluk kun je leren en trainen. Met de wetenschap wat de drie voorwaarden voor geluk zijn, kun je een stap maken in de richting van een gelukkig(er) leven. Dus maak een flinke wandeling, spreek wat af met een goede vriend en maak wat tijd vrij voor je favoriete hobby!
Bron: Prof. Ernst Gehmacher van de Club van Rome en BoaS (Wenen)
Geluk, The World book of Happiness.
