Het resultaat komt uit een evaluatie van 25 onderzoeken in 7 landen. Aan het onderzoek deden 583 mensen mee. Ze aten walnoten, amandelen, macademia’s, pecannoten, pistachenoten of hazelnoten.
Een handje nootjes is dus niet alleen lekker als tussendoortje, maar ook nog verantwoord! Neem het bijvoorbeeld in plaats van een handje chips. Tip: Overdrijf de notenconsumptie niet, want noten leveren veel energie. Daarnaast kun je het beste voor de ongezouten varianten kiezen.
