Neem je gedrag eens onder de loep
Je zou het misschien niet denken maar het eten van groente heeft veel met je denkwijze te maken. Dagelijks maken we zo'n 200 beslissingen over eten. Slechts bij een paar van deze beslissingen staan we stil. We hebben honger dus we gaan op zoek naar eten. Waarom maak jij bepaalde keuzes? Neem je gedrag en gedachten eens onder de loep, ga na waar bij jou het probleem ligt en ga hiermee aan de slag.
Ga voor gemak!
Vind je het moeilijk om aan voldoende groente per dag te komen? Of vind je het moeilijk om groente mee te nemen naar school, het werk of onderweg? Maak het jezelf dan gemakkelijk. Als je weet dat je in de ochtend haast hebt of een hekel hebt aan vieze vingers door het eten van bepaalde soorten groente, snijd de groente dan thuis in stukjes en neem het mee in een bakje met een vork. Op deze manier kun je het gemakkelijk opeten onderweg, op school of op het werk.
Denk vooruit en plan!
Bronnen:
RIVM, Consumentenbond
