Probeer in ieder geval niet minder te gaan drinken, voldoende vocht zorgt er juist voor dat je het overtollige vocht makkelijker kan afvoeren. Ook beweging helpt hierbij, doordat het de bloedsomloop stimuleert.

Als je weet dat je vocht vasthoudt, kun je hier rekening mee houden als je op de weegschaal gaat staan. Hierdoor voorkom je dat je gedemotiveerd raakt. Vaak gaat het vanzelf weer over als de temperatuur daalt.