Havermout is bij velen weer helemaal terug in het dagelijks eetpatroon; een gemakkelijk en voedzame maaltijd die je lang vol laat zitten en je ook nog eens helpt om je cholesterol in balans te houden. Houd jij niet van zo'n zoete havermout? Probeer het dan eens hartig!
Lees meer
Gespot: De zoutmeter van de Nierstichting. Doe de test en kijk of jij niet te veel zout binnenkrijgt.
Lees meer
Wat is er heerlijker om met koud weer een oerhollandse stamppot te eten? De klassiekers stamppot boerenkool, zuurkool en hutspot kennen we allemaal wel, maar ook met andere groente kun je een lekkere gezonde stamppot maken.
Lees meer
Vind jij groente en fruit ook zo duur? Zeker wanneer je je gezin wil voorzien van gezonde maaltijden, kunnen de kosten uit de pan rijzen. Dit hoeft niet! Wij geven je tips om de kosten van groente en fruit te verlagen.
Lees meer
Meer dan 85% van de Nederlandse bevolking krijgt te veel zout binnen. Het lichaam heeft zout nodig voor de regulering van je bloeddruk, vochtbalans en de zenuwprikkelgeleiding. Maar te veel zout kan nadelige gezondheidsgevolgen met zich mee brengen. Zo verhoogt het o.a. de kans op hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk en nierziekten. Daarom is het advies om minder zout te eten. Maar hoe doe je dat? Hier volgen een aantal tips!
Lees meer
Je kent het misschien wel: er is fruit in de aanbieding, je koopt er lekker veel van, maar aan het eind van de week is er nog teveel over. Zonde om weg te gooien! Heb jij een vriezer? Dan kun jij je fruit heel gemakkelijk voor langere tijd bewaren door het in te vriezen. Leg de zakjes en (ijsblok)bakjes maar klaar, wij geven je tips om je fruit in te vriezen!
Lees meer
Op zoek naar een leuke koeltas? De PackIt is koeltas en koelelement in 1 en verkrijgbaar in allerlei leuke kleuren!
Lees meer
Eiwitten zijn onmisbaar voor ons lichaam. Voor fysieke kracht zijn het de belangrijkste voedingsstoffen. Naast bewegen moet je voor gezonde spieren ook voldoende eiwitten binnenkrijgen. Daarnaast leveren eiwitten aminozuren voor het lichaam. Dit zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Je zou dus kunnen zeggen dat eiwitten de ‘bouwstenen van ons lichaam’ zijn.
Lees meer
Het nieuwe jaar is weer begonnen, de oude voornemens worden door veel mensen weer uit de kast gehaald. Meer bewegen, gezonder eten, afvallen...Na uitgebreid van alle feestdagen en lekkernijen genoten te hebben zien velen van ons de weegschaal een paar kilo's meer aan geven. Oei. Ook is het na zo'n uitbundige maand toch ook wel weer lekker om weer even wat gezonder te eten. Hoe pak je dat nou simpel en snel aan? Door bijvoorbeeld wat minder te snacken!
Lees meer
Sta jij meestal nét iets te lang in de supermarkt producten met elkaar te vergelijken qua productsamenstelling en/of prijs? Of vergeet jij regelmatig je boodschappenlijstje, waardoor je langer dan gepland in de supermarkt loopt de dwalen? Laat je dan vanaf nu helpen door handige boodschappen applicaties, zodat je behendig je voedselvoorraad binnen kan slepen. Dit bespaart je tijd, geld en energie! Wij hebben voor jou hieronder alvast een top 3 gemaakt van de, naar onze mening, handigste boodschappen applicaties.
Lees meer