Zit er suiker in snoepgroenten?
Soms denk je gezond bezig te zijn en ontdek je suiker in snoepgroenten. Klopt dat wel? En kan je deze dan ook maar beter links laten liggen als je gezonder wil eten? Je leest het hier!
Lees meerArtikelen
Obesitas is geen keuze!
Op 4 maart is het wereld obesitas dag. Veel mensen denken dat obesitas een kwestie is van: eigen schuld, dikke bult. Maar zo simpel zit het niet in elkaar. Wist jij bijvoorbeeld dat obesitas een chronische ziekte is? Doorbreek het stigma en lees hier wat obesitas écht inhoudt.
Lees meerBananenbrood als gezond ontbijt of tussendoortje
Bananenbrood staat bekend als een gezond ontbijt of tussendoortje. Het zou een gevoel van verzadiging geven, het bevat vitamines en mineralen én je hebt het idee dat je cake aan het eten bent. Maar is bananenbrood nou echt zo gezond?
Lees meerValentijnsdag: De liefde van dieren
Op Valentijnsdag denken we vaak aan liefde voor een partner. Maar wist jij dat liefde voor je (huis)dier echt iets doet met jouw hormoonhuishouding en wij best wat kunnen leren van het gedrag van dieren? Lees hier hoe het zit.
Lees meerVitamine- en mineralenpil; de ideale oplossing?
Vitamine- en mineralensupplementen zijn er in vele soorten en maten verkrijgbaar. Van 1 vitaminesoort per pil tot een pil waar een hele 'cocktail' aan vitamines en mineralen inzitten. Tegenwoordig horen we regelmatig dat het als oplossing voor een probleem ingezet wordt. Ben je moe? Slik vitamine D! Slaap je slecht? Slik dan magnesium..... Maar zijn supplementen hier wel voor bedoeld?
Lees meerHoe goed heb jij gescoord met onze leefstijlquiz?
Heb je vorige week meegedaan met onze leefstijlquiz? Controleer dan nu jouw antwoorden en lees meteen onze uitleg erbij! Wie weet wat jij er nog wat opsteekt.
Lees meerWat weet jij écht over een gezonde leefstijl en gezondheid?
Herken je jezelf in de uitspraak: “Ach, ik weet best wat een gezonde leefstijl allemaal inhoudt, ik moet het alleen nog doen!”? Veel mensen zijn overtuigd van hun kennis over gezonde voeding, bewegen en ga zo maar door. In werkelijkheid valt dit vaak tegen. Test hier jouw kennis met onze leefstijlquiz!
Lees meerGebruik je zintuigen tijdens het eten
Er zijn veel verschillende reden waarom we eten, maar wist jij dat je optimaal kan genieten van eten als jij al je zintuigen aan het werk zet? Hoe dat precies zit lees je hier!
Lees meerTijd voor de grote schoonmaak!
Heb jij ook dat je vaak dezelfde goede voornemens hebt voor het nieuwe jaar? Denk dit jaar eens out-of-the-box en pak ook eens je leefruimtes aan. Want.. een opgeruimd huis of werkplek geeft energie én is goed voor je gezondheid.
Lees meerDe nieuwjaarsduik en koud douchen is een aanrader
Heb jij gisteren een Nieuwjaarsduik gemaakt? De één moet er niet aan denken en de ander zweert erbij; koud douchen of zwemmen. Gezien alle positieve effecten is het een echte aanrader! Durf jij de uitdaging aan?
Lees meer