De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) heeft de beweringen over eiwitrijke producten onderzocht. Het resultaat toonde aan dat bijna de helft van deze producten niet voldeed aan de voorschriften voor voedings- en gezondheidsclaims. Lees hier hoe het zit én op welke claims je wél van op aan kan.
Lees meer
Deze week is het de 4e editie van ‘Week van snoep goed’. Ga een week lang de uitdaging aan om snoepgoed in te wisselen voor goed en gezond “snoepen”. Lees hier wat de positieve effecten zijn én gezonde alternatieven!
Lees meer
We starten vaak met goede voornemens gericht op gezonde voeding, afvallen of meer bewegen. Maar je gezondheid en je goed voelen is veel meer dan dat. Lees hier hoe dat zit én krijg in beeld waar jouw winst ligt.
Lees meerHet nieuwe kalenderjaar staat alweer bijna voor de deur. We hebben allemaal wel zo onze voornemens voor het nieuwe jaar. Met goede moed ga je ervoor, maar toch ervaar je iedere keer weer de teleurstelling dat het niet is gelukt. En hup, daar ga je de negatieve spiraal weer in, met alle gevolgen van dien. Maar… dit jaar kan je daar verandering in maken. Gezond gedrag begint niet met jezelf onmogelijke doelen stellen, maar met zelfvertrouwen en positiviteit! Geloof het, de rest komt dan vanzelf.
Lees meer
We weten allemaal hoe het voelt om je moe te voelen, maar wist je dat er verschillende soorten vermoeidheid zijn? De vermoeidheid na een flinke work-out is anders dan na een dag vol met vergaderingen. Bij de ene vermoeidheid kan het dan ook helpen om jezelf een schop onder je kont te geven en bij de andere om juist wel rust te pakken. Lees hier hoe het zit.
Lees meer
Van het uitgebreide kerstontbijt rol je naar de koffie, vervolgens de kerstborrel en daarna het kerstdiner. Het lijkt wel alsof al onze feestelijkheden bestaan uit lekker eten. Breng daar dit jaar verandering en zorg ervoor dat je ook wat activiteiten doet om in beweging te komen. Wij hebben alvast een paar creatieve mogelijkheden voor je op een rij gezet.
Lees meer
Wat doe jij om voedselvergiftiging te voorkomen? Waarschijnlijk denk je goed bezig te zijn, maar toch neemt het aantal uitbraken van voedselvergiftiging ieder jaar flink toe. Lees hier waar je op moet letten.
Lees meer
Aankomende vrijdag is het weer Black Friday. De kortingen vliegen om je horen en alles is er op gericht om jou geld te laten uitgeven. Door een goede voorbereiding houd jij grip op je impuls aankopen. Hoe? Dat lees je hier!
Lees meer
Deze week is het de nationale week van de werkstress. Een mooi moment om bewust stil te staan bij je eigen stressniveau. Lees hier hoe je stress herkent, hoe je het kan aanpakken en hoe je je werkplezier daarmee verhoogt.
Lees meerJe bent flink ziek geweest en daarmee een paar kilo afgevallen. Dat lijkt een mooie bijkomstigheid, maar dat is het niet! Ook met (ernstige) overgewicht kan je ondervoed raken. Hoe dat zit, leggen we hier uit.
Lees meer
