Artikelen

Verbetert muziek jouw sportprestaties?

Voor veel sporters is muziek een belangrijk onderdeel van het sporten. Ze gebruiken het als motivatie om beter te presteren. Maar kan muziek inderdaad helpen je grenzen te verleggen? En hoe werkt dit?

Lees meer

Gespot: Receptenapp Slim koken

Het Voedingscentrum heeft een nieuwe app gelanceerd: de Receptenapp Slim Koken. Deze app voorziet je niet alleen van verschillende recepten, maar ook bij de bereiding, om slim boodschappen te doen en verspilling te voorkomen.

Lees meer

Hoeveel cafeïne kan je veilig nemen?

 

Cafeïne is een stimulerende stof. Vrijwel iedereen krijgt wel cafeïne binnen. Is het niet met een kopje koffie, dan wel via thee, chocolade, energiedrank of cola. In kleine hoeveelheden kan cafeïne leiden tot meer energie en focus. Maar hoeveel cafeïne kun je veilig gebruiken?

Lees meer

Waarom schommelt je gewicht?

Je bent fanatiek bezig om af te vallen. Je let op je voeding, beweegt meer en houdt je gewicht in de gaten. Om vervolgens op de weegschaal te zien dat je ineens 2 kilo bent aangekomen. Herkenbaar? Er zijn verschillende redenen die dit verklaren, zonder dat je daadwerkelijk bent aangekomen.

Lees meer

Toegevoegd suiker vermelden op de verpakking? Albert Heijn doet het!

Albert Heijn is de strijd tegen suiker begonnen. Niet alleen gaat het suiker minderen in zijn eigen merkproducten. De supermarktketen gaat consumenten ook beter informeren over suiker in producten. Op het etiket wordt voortaan de hoeveelheid toegevoegd suiker apart vermeld.

Lees meer

Barbecue jij zoutvrij?

Wij krijgen in Nederland met zijn allen te veel zout binnen. Waarschijnlijk is dit je al wel bekend. Maar wist je dat een avondje barbecueën ook flink je zoutinname kan verhogen? Daarom heeft de Nierstichting de barbecue-zoutchallenge in het leven geroepen.

Lees meer

Lekker op vakantie ondanks je allergie

Ben je al druk in de voorbereiding voor de komende vakantie periode? Helaas is het niet voor iedereen altijd mogelijk om volop van de vakantie te genieten. Als je een allergie hebt bijvoorbeeld kan het een behoorlijke uitdaging zijn om toch lekker te eten.

Lees meer

Duurzaamheid op je bord, wat kunnen we doen?

Duurzaamheid, een steeds meer voorkomend onderwerp. Wat kunnen wij doen om de uitstoot van broeikasgassen te verminderen en te zorgen dat onze kinderen en kleinkinderen ook nog van de planeet kunnen genieten? Een van de mogelijkheden om dit te realiseren is dichterbij dan je denkt, namelijk op je eigen bord

Lees meer

Slaapproblemen? Probeer te ontstressen

Wil jij na een stressvolle dag niks liever dan in je bed kruipen? Zorg er dan voor dat je je stress niet meeneemt de slaapkamer in. Dit kan namelijk een rusteloze nacht veroorzaken.

Lees meer

Voorkom sportblessures

  Wanneer je regelmatig sport kan de kans op blessures groter worden. Zeker als je fanatiek van start gaat en misschien net iets te veel van je lichaam vraagt. Hieronder vind je een aantal tips die blessures minimaliseren zodat jij lekker door kunt gaan.

Lees meer