Artikelen

Groentecurry met rijst en gegrilde paprika

Een dagje zonder vlees, dat zouden we allemaal eens moeten doen! Dit recept is vegetarisch maar zo rijk van smaak dat je je stukje vlees niet eens mist. 

Lees meer

Niet sporten is echt ongezond

Het belang van voldoende beweging en sporten wordt steeds duidelijker. De nadelige effecten van onvoldoende beweging worden steeds beter in kaart gebracht. Ook wordt er steeds meer aandacht besteed om Nederlanders in beweging te krijgen.

Lees meer

Wat veroorzaakt overgewicht

Overgewicht en obesitas komen steeds meer voor. 48,7% van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht. 13,9% heeft obesitas. Dit aantal blijft maar groeien. Maar wat is de oorzaak hiervan? Het nieuwe rapport “diet, nutrition and physical activity: Energy balance and body fatness” vat alle onderzoeken wereldwijd samen. Het laat zien dat veel factoren een rol spelen in het ontstaan van overgewicht.

Lees meer

5 tips om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden

2019 is aangebroken. Nieuw jaar, nieuwe kansen én nieuwe voornemens. Is het je de afgelopen jaren niet gelukt om je voornemen vol te houden? Geen paniek. Met deze 5 tips gaat het dit jaar zeker lukken.

Lees meer

Gespot: Upstaa

Te lang zitten belemmert de doorbloeding in je benen en armen en kan op den duur klachten aan je spieren, botten en weefsel veroorzaken. Een stijve nek, last van je schouders, armen en rug zijn vaak het gevolg van veel en verkeerd zitten. Maar wat als je een kantoorbaan hebt en veel moet zitten? Dan is de Upstaa een goede oplossing.

Lees meer

Staan achter je bureau, goed voor je gezondheid en werkprestaties

De gemiddelde Nederlander brengt dagelijks te veel uur zittend door. Werk je achter een bureau? Dan vind je het waarschijnlijk al helemaal lastig om voldoende te staan en zo in beweging te blijven. Een zit-sta bureau kan hier uitkomst bieden.

Lees meer

Bruine bonenschotel

Categorie: Hoofdgerecht
Voor 4 personen
Lees meer

Fijne feestdagen!

Wij van MijnCon wensen u alvast hele fijne feestdagen en een voorspoedig, gezond, fit en ontspannen 2019 toe!

Lees meer

7 tips om op gewicht te blijven tijdens de feestdagen

De feestmaand is aangebroken. Na Sinterklaas hebben we kerst en oud en nieuw in het vooruitzicht. Deze gezellige dagen gaan vaak samen met uitgebreid dineren, hapjes en borrels. Het is dan ook niet zo gek dat veel mensen aankomen tijdens de feestdagen. Deze 7 tips helpen je om dit te voorkomen.

Lees meer

Wat betekent geen alcohol voor je gezondheid?

Het advies is om helemaal geen alcohol te drinken. Alleen al een maand geen alcohol brengt gezondheidsvoordelen met zich mee. 

Lees meer