Artikelen

Alle recepten van het MijnCon patiëntensymposium op een rij!

Afgelopen zaterdag organiseerden wij het CON patiëntensymposium. Culinair adviseur Reitse Spanninga verzorgde een kookworkshop met kleine gezonde hapjes.

Ook heeft hij ons een aantal recepten gegeven waarmee je je maaltijd en tussendoortje nog afwisselender en lekkerder kunt maken. Deze willen wij u natuurlijk niet onthouden.

U vindt de recepten op onze website in PDF vorm.

Eet smakelijk!

Wat zijn lekkere, eiwitrijke snacks?

Eiwitrijke tussendoortjes kunnen helpen om de lekkere trek te voorkomen. Op die manier kan je overeten op de lange termijn voorkomen. Maar wat zijn nu eiwitrijke snacks? En kan je ze ook gemakkelijk meenemen? Hieronder 5 eiwitrijke snacks.

Lees meer

Feit of fabel: met gezonde genen heb je geen gezonde leefstijl nodig om fit te blijven

Je kent ze vast wel. Mensen in je omgeving die er een ongezonde leefstijl op na houden, maar toch ontzettend fit zijn. Zal wel in hun genen zitten. Maar hebben genen echt zoveel invloed op de gezondheid?

Lees meer

Zit je lekkerder in je vel als je meer beweegt?

Ontevreden zijn met je lichaam kan een reden zijn om meer te gaan bewegen. Maar ga je je daadwerkelijk beter voelen over je lichaam wanneer je meer sport?

Lees meer

Recept van de maand: Witte asperges met gegrilde tonijn en salsa

Nu het aspergeseizoen bijna weer begint is het weer tijd om deze heerlijke groente op tafel te toveren. Iedereen kent de welbekende combinatie van asperges met ei en ham. Maar het kan ook anders. 

Lees meer

Kom in beweging op je werk

Gemiddeld zitten Nederlanders 7,4 uur op een dag. Dit komt vooral door lang achter het bureau zitten, terwijl je aan het werk bent. Dat stil zitten slecht is, is duidelijk. Maar hoe kan je meer in beweging komen op het werk?

Lees meer

Eet jij bewust?

Je ploft na een lange dag neer op de bank met een pak koekjes, of schaal chips op tafel. Voordat je het weet heb je het alweer op. Terwijl je er misschien helemaal niet van genoten hebt. Herkenbaar? Dan is bewust eten iets voor jou.

Lees meer

CON patiëntensymposium

In 2018 heeft het Centrum Obesitas Noord Nederland het predicaat Center of Excellence in ontvangst mogen nemen. Hierdoor horen wij bij de best gewaarde centra in de wereld die bariatrische chirurgie leveren! Wij zijn hier zeer trots op en willen dit graag met u delen door een inspirerende middag te organiseren!

 

Ervaringsdeskundige en lifestyle coach Bastiaan van Schaik zal onder andere zijn ervaringen rondom zijn ingreep met u delen, en Reitse Spanninga komt een kookdemonstratie geven! Tevens kunt u deelnemen aan educatieve workshops van inhoudsdeskundigen, en zijn er leuke stands! Voor meer informatie en opgave klik hier.

Beweging en kracht in een: loop vaker de trap op!

Meer bewegen hoeft niet lastig te zijn. Een eenvoudige manier om in het dagelijks leven meer te bewegen, is traplopen. Door de intensiteit van de beweging en de spierkracht die ervoor nodig is, draagt het bij aan het behalen van de beweegrichtlijnen.

Lees meer

Recept van de maand: Courgette pasta-pesto met spinazie en gerookte kipfilet (voor 4 personen)

Een fris pastagerecht met een twist.

Lees meer