Artikelen

Hebben je dromen nut?

Kan jij je nog herinneren wat je hebt gedroomd? Wil jij weten hoe jou droom ontstaat en wat de positieve effecten van dromen zijn? Lees het hier!

Lees meer

Het effect van muziek luisteren en maken

Vaak wordt muziek gezien als amusement, maar wist je dat muziek een enorm grote rol kan hebben op je gevoel, concentratie, emotie en slaap? Dit geldt niet alleen voor het maken van muziek, maar ook naar het luisteren van muziek.

Lees meer

Zomerse groente en fruit van eigen bodem

Groente en fruit zijn goed voor het lichaam, maar lang niet altijd voor het milieu. Eet met de seizoenen mee. Dit zijn de groente en fruit voor het zomerseizoen.

Lees meer

Voldoende drinken is belangrijk, maar waarom?

Dat voldoende vocht (thee zonder suiker, water maar ook zuivel) drinken belangrijk is weten de meeste van ons inmiddels wel, het liefst 1,5 – 2 liter per dag, maar waarom eigenlijk?

Lees meer

Vervang vlees eens voor vegetarisch!

Wanneer je geen vlees bij de warme maaltijd wilt nemen, sta je ineens voor heel veel keuzes. Welke producten zijn goede vleesvervangers en waar kun je op letten?

Lees meer

Laat je niet misleiden! Lees het etiket

De ene verpakking ziet er nog mooier uit dan de ander. Prachtige foto's van fruit, groente, noten, koeien en granen. Met kreten als '100% natuurlijk', 'geen toegevoegde suikers', 'light'! Zie jij door de bomen het bos ook niet meer? Vraag jij je af of je op een etiket af moet gaan die je van alles belooft, of dat er nog wel een addertje onder het gras zit?

Lees meer

Eet alle kleuren van de regenboog!

Heb jij moeite met het variëren in groente en fruit? Je maakt het jezelf gemakkelijker door alle kleuren van de regenboog terug te laten komen in je eetmomenten. Dat staat garant voor veel variatie!

Lees meer

Val sneller in slaap met deze oefening

Een goede nachtrust is van groot belang voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Heb jij moeite met in slaap vallen? Pas deze slaaptip uit het leger toe!

Lees meer

Gespot: Begrens je mobiel en zorg voor focus!

Is het voor jou herkenbaar dat je mobiel een grote afleiding is voor je werk? Pas je instellingen aan en begrens bepaalde apps op je mobiel. Succes gegarandeerd!

Lees meer

Feestje? Maak het jezelf makkelijker!

Vind jij het ook zo moeilijk om de verleiding van lekker eten op een feestje te weerstaan?
Maak het jezelf makkelijker. We hebben een aantal handige tips op een rijtje gezet die je kunnen helpen om al dat lekkers te weerstaan.

 

Lees meer