Spaghetti met courgette, citroen en pijnboompitten
Wil je graag wat meer variëren met spaghetti? Probeer dan eens deze frisse spaghetti met courgette, pijnboompitten en citroen.
Lees meerArtikelen
Lust je iets niet? Het helpt als je het vaker proeft!
Vind je het ook zo lastig om bittere groentes te eten? Je bent niet de enige! Veel mensen vinden het nou eenmaal niet zo lekker. Maar bepaalde eiwitten in ons speeksel kunnen hier mogelijk verandering in brengen. Dit blijkt uit recent dierproefonderzoek.
Lees meerWil je vaker sporten, train dan op vaste tijden!
Probeer je meer in beweging te komen, maar krijg je het maar niet in je ritme? Probeer dan op vaste tijden te bewegen. Het maakt hierbij niet uit of je voornamelijk in de ochtend, middag of avond traint. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.
Lees meerVoedingsnormen, wat houden ze in?
In Nederland worden de voedingsnormen opgesteld door de Gezondheidsraad. Er zijn verschillende voedingsnormen, bedoeld voor bijvoorbeeld vitamines en mineralen. Welke zijn dit en wat houden ze precies in?
Lees meerVakantiekilo’s? Je bent niet de enige!
Uit onderzoek blijkt namelijk dat 62% van de vakantiegangers een aantal kilo’s aankomt tijdens de vakantie. Vooral 45-plussers komen vaker aan in vergelijking met jongere generaties. Maar waardoor komt dit? En wat kan je hier tegen doen?
Lees meerHelpt jouw huis om gezonder te eten?
Uit onderzoek blijkt dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken! Dit zijn niet allemaal bewuste keuzes. Geur, reclame, aanbiedingen, een pot met dropjes: het kan je verleiden om tóch iets ongezonds te pakken.
Lees meerFeit of fabel: nudgen helpt om gezonder te eten
Ondanks inspanningen van de overheid om ons gezonder te laten eten, neemt het aantal mensen met overgewicht en obesitas nog steeds toe. Een methode om consumenten gezonder of anders te laten eten is ‘nudgen’. Maar is deze manier wel effectief?
Lees meerRecept van de maand: Preistamppotje met walnoten
Een lekkere pittige stamppot die je gemakkelijk kan meenemen.
Lees meerHoe komt het dat mijn gewicht zo schommelt?
Je bent fanatiek bezig om af te vallen. Je let op wat je eet, je beweegt meer én je houdt je gewicht nauwlettend in de gaten. Op een ochtend sta je op de weegschaal en ben je ineens 2 kilo aangekomen. Hoe kan dit?
Lees meerGroentenbroodjes, gezond of niet?
Het begon met pizza’s van bloemkoolbodems en spaghetti van courgette. Maar tegenwoordig is er van bijna elk voedingsmiddel wel een vervanging op basis van groenten te vinden. Slaan we hier niet een beetje in door? En is het ook echt gezonder?
Lees meer