Heb jij gisteren een Nieuwjaarsduik gemaakt? De één moet er niet aan denken en de ander zweert erbij; koud douchen of zwemmen. Gezien alle positieve effecten is het een echte aanrader! Durf jij de uitdaging aan?
Lees meer
Aankomende woensdag start officieel het winterseizoen. Het seizoen waarbij veel mensen het lastiger vinden om op gewicht te blijven of minder lekker in hun vel gaan zitten. Herken jij dit ook? Deze tips kunnen jou helpen om fit de winter door te komen.
Lees meer
We weten allemaal dat sporten gezond is, maar wist je dat het moment van sporten ook een verschil kan maken voor je gezondheid? Sporten in de avond kan je stress vergroten, maar het zorgt er wel voor dat je een lager risico op suikerziekte hebt. Lees hier hoe dat zit.
Lees meer
Ben jij een echte koopjesjager in de supermarkt? Let dan extra goed op, want dit kan een negatieve effect hebben op je gezondheid. Het blijkt namelijk dat nog ruim 80% van de aanbiedingen buiten de Schijf van 5 valt. Met deze tips weersta jij de ongezonde aanbiedingen.
Lees meer
Wil jij genieten van een kopje koffie, zonder dat je cafeïne binnenkrijgt of het een negatief effect kan hebben op je cholesterolgehalte? Dan is deze koffie alternatief zonder cafeïne en cafestol en met vezels wat voor jou!
Lees meer
Bij slaap denk je al snel dat je volledig in rust bent, maar dat geldt zeker niet voor iedereen. Waarbij de een af en toe onverstaanbaar brabbelt, kan de ander in zijn slaap gaan wandelen, aankleden en zelfs eten. Maar hoe zit dat precies en heeft het met je dromen te maken?
Lees meer
Gezond eten duur? Dat hoeft niet! Heb je een beperkt budget, of wil je graag geld besparen en toch gezond eten? Het Voedingscentrum heeft 15 recepten onder de 1,50 euro gepresenteerd. Wij hebben hier nog wat extra tips voor je op een rij gezet.
Lees meer
Wist je dat ruim 400.000 Nederlanders last hebben van een winterdepressie? Je lichaam raakt uit balans door minder blootstelling aan zonlicht. Gelukkig kan jij zelf, op een laagdrempelige manier, actie ondernemen om de winterdepressie te verminderen of zelfs te voorkomen!
Lees meer
De media staan elke dag vol met verhalen over de stijgende energieprijzen, duurdere boodschappen en de stijgende rente. Geen wonder dat dit ook impact heeft op jouw dagelijks leven en dat het soms ook tot stress kan leiden. Uit onderzoek is gebleken dat er een direct verband bestaat tussen deze zorgen en jouw gezondheid.
Lees meer
Geen alcohol drinken, maar tóch alcohol in je bloed hebben? Ja, dat kan! Uit onderzoek blijkt dat darmbacteriën bij een onderzoeksgroep snelle suikers uit voeding omzet tot alcohol en de kans op leververvetting vergroot. Gelukkig kan je leververvetting voorkomen én verhelpen.
Lees meer