Wil je graag meer beweging op een makkelijke en goedkope manier, maar zoek je wel een doel en een uitdaging? Ga dan ploggen! Met ploggen ben je ook nog eens goed voor het milieu bezig. Wij leggen je uit wat het is én hoe je kan beginnen met ploggen.
Lees meer
Aahhh, de vakantie is weer voorbij en dat betekent dat je weer in je ritme kan komen. Misschien had je voor je zomer wel een paar goede voornemens in je hoofd en heb je die voor je uitgeschoven tot ná de zomer. Nu is de tijd op het op te pakken en zó pak je dat aan!
Lees meer
Ben jij ook snel je vakantiegevoel kwijt zodra je weer aan het werk bent? Digitaal detoxen kan je helpen om je meer te ontspannen en minder stress te ervaren. En nee, hiervoor hoef je niet direct hele dagen je smartphone uit te zetten. Lees hier hoe je dat doet!
Lees meer
Cafeïne is een stimulerend middel en er wordt wel eens gezegd dat het nemen van extra cafeïne voor het sporten een positief effect heeft. Lees hier hoe dat zit en wat dit voor jou betekend.
Lees meer
Herken je jezelf in de uitspraak: “Wat vliegt de tijd”? De kans is groot dat je dit steeds vaker denkt of zegt, want het is een bekend fenomeen dat de tijd sneller lijkt te gaan als je ouder wordt. Maar hoe zit dat precies?
Lees meer
Denk jij wel eens terug aan de tijd dat je als kind heerlijk kon spelen en even alles om je heen vergeten? Dan ben jij waarschijnlijk één van de vele volwassenen die nu te weinig tijd maakt om te spelen. Zonde, want spelen is gezond!
Lees meer
In de supermarkt liggen de eieren niet in het gekoelde schap. Je zou denken dat je de eieren daarom ook thuis niet in de koelkast hoeft te bewaren. Toch is het bewaaradvies om ze wél in de koelkast te leggen.
Lees meer
Aankomende week wordt het flink warm en zweet je waarschijnlijk meer. Tijdens het zweten verlies je vocht, maar ook zout. Maar heb je net als vocht ook meer zout nodig op de warme dagen?
Lees meerWaarschijnlijk heb je afgelopen zomer al mensen zien suppen. Het is namelijk één van de snelst groeiende sporten ter wereld. Maar wat is het nou precies en waarom is het zo gezond?
Lees meer
Ook op het gebied van ijs kan je steeds meer keuzes maken in de supermarkt. De laatste trend is ijs met extra eiwitten en bevat ‘maar’ 80 tot 120 kcal per 100 gram. Het klinkt gezond, maar is dat het ook wel?
Lees meer
