Artikelen

slaapverwekkende-muziek

Heb je moeite om in slaap te vallen en lig je lang wakker? Muziek luisteren zorgt voor ontspanning en verlaagt je stressniveau. Dit helpt je bij het in slaap komen. Maar wat kan je dan luisteren voor het slapengaan?

Lees meer

Gespot: Hoofdband en slaapmaskers met muziek

Het luisteren van rustige muziek kan je helpen bij het in slaap vallen. Nu denk je vast; “die dopjes doen pijn in mijn oren als ik erop lig of ik heb last van het snoertje”. Gelukkig is daar een ideale oplossing voor gevonden! Er bestaan hoofdbanden én slaapmaskers die speciaal zijn ontwikkeld voor het slapen.

Lees meer

Zoete aardappel versus gewone aardappel

Tegenwoordig kom je het overal tegen: de zoete aardappel. Een veelzijdig product en een goede vervanger voor de ‘gewone aardappel. Maar is de zoete aardappel (ofwel bataat) nou gezonder dan de gewone aardappel?

Lees meer

Vervang vlees eens voor vegetarisch!

Wanneer je geen vlees bij de warme maaltijd wilt nemen, sta je ineens voor heel veel keuzes. Welke producten zijn goede vleesvervangers en waar kun je op letten?

Lees meer

Een goed begin is het halve werk

Vanaf 11 mei mochten sportscholen en -accommodaties de trainingen buiten hervatten, maar vanaf 1 juli mogen ze ook de deuren officieel openen. Voor jou mogelijk dé reden om weer in beweging te komen en met volle overgave aan je ‘summerbody’ of ‘Coronakilo’s’ te werken. Maar is het wel zo slim om meteen alles te geven bij je eerste trainingen?

Lees meer

Hoe krijg je weer grip op je energie?

Afgelopen maanden stond onze wereld volledig op zijn kop. Langzaam aan worden maatregelen versoepeld en hopen we weer op ‘het normale’. Je omgeving lijkt alles weer op te pakken. Maar wat als je zelf merkt dat je er gestresst door bent geraakt en het je nog aan energie ontbreekt om weer ‘normaal’ aan de slag te gaan?

Lees meer

Gespot: Zwarte knoflook

Je hebt het misschien al zien liggen in de supermarkt. Zwarte knoflook. Het is al langer op de markt, maar heeft nog weinig naamsbekendheid gekregen. Toch is het een smaakvol, lekker en gezond product!

Lees meer

Doe mee met de Zoutchallenge!

De Nierstichting heeft de Zoutchallenge in het leven geroepen en moedigt mensen aan om vanaf eind juni 12 dagen lang te letten op hun zoutinname. Meld je vandaag nog aan en doe mee!

Lees meer

Laat je niet misleiden! Lees het etiket.

Etiket lezen

De ene verpakking ziet er nog mooier uit dan de ander. Prachtige foto's van fruit, groente, noten, koeien en granen. Met kreten als '100% natuurlijk', 'geen toegevoegde suikers', 'light'! Zie jij door de bomen het bos ook niet meer? Vraag jij je af of je op een etiket af moet gaan die je van alles belooft, of dat er nog wel een addertje onder het gras zit?

Lees meer

Restaurants voor kleine eters

De restaurants mogen weer voorzichtig open en langzaam aan zullen we weer uit eten gaan. Dat betekent ook meer verleiding, terwijl je misschien nét een paar kilo was afgevallen. Gelukkig is er een app die jou kan helpen!

Lees meer