Artikelen

De nieuwe broodwet

Door de grote diversiteit aan brood kan het soms lastig zijn om echt de gezondste keuze te maken. De nieuwe wet die vanaf 1 juli 2022 officieel in werking wordt gezet, geeft meer duidelijkheid in wat er precies in het brood zit. Lees hier hoe jij de gezondste keuze kan maken.  

Lees meer

Waarom staat 100% pindakaas in de Schrijf van 5 en kipfilet niet?

Wil je afvallen dan is kipfilet een magere keuze en pindakaas niet. Toch staat 100% pindakaas in de Schrijf van 5 voor broodbeleg en kipfilet juist niet. Hoe dat kan? Dat leggen we je hier uit!

Lees meer

Deze 7 soorten rust heb je nodig

Volgens art interne geneeskunde, auteur en onderzoekster Dr. Saundra Dalton-Smith heb je 7 soorten rust nodig om je mentaal en fysiek goed te voelen. Pak jij alle 7 soorten rust?

Lees meer

Stap jij deze week op de fiets?

Wist jij dat je door te fietsen in de buitenlucht negatieve gevoelens makkelijker los kan laten en je positiever wordt? En dat geldt niet fietsen op een hometrainer in een binnenruimte. Lees hier hoe dat zit.

Lees meer

Niksen is goed voor je

Niks doen; het lijkt makkelijk, maar voor vele is niksen zonder schuldgevoel niet van zelfsprekend. Toch is ‘doelloos’ niksen heel gezond.

Lees meer

Zijn alle producten gemaakt van kip mager?

Een kipfilet valt onder mager vlees, maar wist jij dat (bewerkte) kipproducten niet altijd per definitie mager zijn?

Lees meer

Aan wie vertel jij je ‘awkward moments’?

Vrijdag 18 maart is het nationale ongemakkelijke momenten dag. De perfecte dag om open en eerlijk te zijn over jouw ongemakkelijke momenten! Want geloof mij, het lucht enorm op

Lees meer

Een dag zonder vlees kan prima!

Voor de meeste mensen is een stukje vlees onlosmakelijk verbonden met de warme maaltijd. Toch kun je best een dagje zonder vlees. Zonder vlees kan je maaltijd minder calorieen en vet bevatten en meer plantaardig eten is ook nog eens goed voor je gezondheid. Maar mis je dan geen belangrijke voedingsstoffen als je het vlees weglaat? En wat kun je dan als beleg nemen of bij de warme maaltijd?

Lees meer

Maagklachten, heb jij er last van?

Een op de vier Nederlanders heeft wel eens last van maagklachten zoals misselijkheid, overgeven, een snel vol of opgeblazen gevoel, pijn of brandend maagzuur. Met een aantal aanpassingen kun je deze klachten voorkomen of verminderen.

Lees meer

Werkstress, herken jij jouw stresssignalen?

Ervaar jij een hoge werkdruk? Neem jij je werk mee naar huis omdat het nog niet af is? Lig jij ’s avonds in bed al te piekeren hoe je de taken voor morgen af moet krijgen? Een hoge werkdruk waarbij veel van je verwacht wordt kan tot stress leiden. Korte periodes van stress zijn helemaal niet erg, maar van langdurige stress kun je ziek worden. Herken jij jouw stresssignalen?

Lees meer