Artikelen

Een oppepper nodig? Lach!

Lachen is gezond, wordt wel gezegd. En dat is inderdaad zo! Wanneer je lacht, voel jij je vrolijk en ga je even op in het leuke, grappige of mooie moment. Maar lachen doet meer voor je, het geeft je een echte oppepper!

Gespot – Gematigd Zout kruidenmixen

Vlees, vis, aardappelen en groenten krijgen extra smaak met kruiden. Handig om te gebruiken zijn kruidenmixen, ze bevatten een combinatie van kruiden die goed samengaan met de smaak van bijvoorbeeld kip of rundvlees. Zo geef je de maaltijd in een handomdraai een extra twist. Nadeel is dat kruidenmixen soms veel zout bevatten.

Er zijn nu ook Gematigd Zout kruidenmixen. Deze kruidenmixen voor o.a. vlees, vis en aardappelen bevatten 50% minder zout dan de reguliere producten! De smaak blijft gegarandeerd door het extra toevoegen van pure kruiden en specerijen.

Bron: verstegen.nl

Kies gezond of bewust, check het logo!

Het bewust kiezen van je voeding past bij een gezonde leefstijl. Het is niet altijd even gemakkelijk een goede keuze te maken uit het grote assortiment aan voedingsmiddelen dat je in de supermarkt kunt vinden. Welke producten leg jij in je winkelwagentje? Om je te helpen bij het maken van een goede keuze, bestaat het Ik Kies Bewust-logo. Dit logo ken je misschien al wel, maar het logo is vernieuwd. Na het lezen van dit artikel ben je up to date en kan ook jij een goede keuze maken!

Gezond broodje?

Een broodje gezond, dat klinkt gezond. Maar dat valt tegen, de broodjes gezond die je op veel plekken kunt kopen zijn soms nog energierijker dan een broodje kroket. Dat kun jij zelf veel gezonder! Hoe?

Banaan, een verboden vrucht?

Regelmatig hoor je dat een banaan dé verboden vrucht is als je wilt afvallen. Alleen omdat een banaan net wat meer calorieën levert dan een appel of een peer. Je kunt gerust een banaan eten, juist als je wilt afvallen.

Een lekker mals stukje....vegaburger

Zou jij het verschil merken tussen een bord spaghetti met gehakt en tomatensaus of een bord spaghetti met ‘gehakt' en tomatensaus? Als je een dag vleesvrij wilt eten kun je kiezen voor een vervangend stukje ‘vlees', het aanbod in de supermarkten wordt steeds groter. Maar wat is een goed alternatief voor vlees?

Gespot – Honig Vezelrijk

De meeste Nederlanders zijn zich bewust van het belang van voedingsvezels. Toch blijkt dat nog geen 10% van de Nederlandse bevolking dagelijks voldoende vezels binnenkrijgt. Een van de redenen hiervoor is dat veel mensen de smaak van volkoren producten niet lekker vinden.

Daarom komt Honig met Vezelrijk pasta. Een pasta met 30% meer vezels dan volkoren, met de lekkere smaak van gewone pasta. Waardoor je op een lekkere manier veel vezels binnenkrijgt. 

Bron: Honig.nl

Hoe staat het met jouw goede voornemens?

Ben jij het jaar ook begonnen met goede voornemens? Misschien wilde je meer gaan bewegen, gezonder gaan eten of stoppen met roken. Hoe staat het nu met deze voornemens? 1 januari beginnen we vol goede moed, maar vroeg of laat staan de goede voornemens alweer in de ijskast en vervallen we weer in onze oude gewoontes. Wat veel mensen vergeten is dat je juist van dit soort momenten veel kunt leren.

2x2=?

Weet u het antwoord? Nee, het is geen rekensom. 2x2 staat voor ‘Elke dag 2 ons groente en 2 keer fruit'. Volgens de Voedsel Consumptie Peiling consumeert de gemiddelde Nederlander ruim 200 gram groenten én fruit terwijl 200 gram groente en 2 stuks fruit wordt aanbevolen, samen 400 gram! Dit wist u al, maar het blijft soms lastig om aan deze aanbeveling te voldoen. Hier volgen een aantal handige tips waardoor u straks zegt: ‘Moeilijk? Welnee!'

Een extra ei erbij?

Wat weet jij over eieren? Eieren zijn gezond, maar volgens een recente studie van het marktonderzoeksbureau GFK zijn Nederlanders niet altijd op de hoogte van de voedzaamheid van eieren. Op initiatief van het Productschap Pluimvee en Eieren (PVE) is er een nieuwe publiekscampagne gelanceerd die hier verandering in moet brengen. Eiloveyou is de naam.