Heb je last van stress of zit je in een dipje? Het heeft allemaal invloed op je "mentale fitheid". Werken aan je mentale fitheid is dan ook belangrijk voor je gezondheid, maar hoe doe je dat? De site www.mentaalvitaal.nl komt met uitleg, handige tips, tools en oefeningen om te werken aan je mentale fitheid!
Lees meerZilvervliesrijst is een bron van vezels, maar veel mensen houden meer van de smaak van witte rijst. Lassie heeft hier iets op bedacht: Toverrijst Extra! Het heeft de smaak en uiterlijk van witte rijst en het goede van Zilvervliesrijst.
Lassie Toverrijst Extra is een ‘witte’ rijst die per portie maar liefst 23% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels bevat. Ter vergelijking: één portie zilvervliesrijst bevat 18 procent vezels en een portie Toverrijst bevat 13 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Goed om te weten als je bedenkt dat veel Nederlanders niet voldoende vezels binnen krijgen.
Lassie Toverrijst Extra was onlangs door een vakjury van het Voedingscentrum genomineerd voor de Jaarprijs Voedingscentrum 2010.
Bron: lassie.nl
Lees meerDuurzaamheid, je hebt er ongetwijfeld wel eens van gehoord. Duurzaam consumeren is de laatste jaren steeds populairder geworden. Denk maar aan de biologische voedingsmiddelen, zoals eieren en groente die in de supermarkt worden aangeboden.
Lees meerWe gaan de winter in, het wordt weer kouder buiten! Buiten sporten is opeens een stuk minder aantrekkelijk dan in de zomer. De oplossing: fitness in je eigen huis! Je huis biedt alles voor een volledige work-out!
Wat heb je nodig?
Een paar boeken, een trap of keukentrapje, een springtouw, een bezemsteel en een matje is alles wat je nodig hebt.
Om je thuisfitness tot een succes te maken, is het belangrijk dat je makkelijk zittende kleding en sportschoenen hebt.
De dagen worden korter en de feestdagen staan weer voor de deur. Een tijd van gezelligheid, maar ook van veel verleidingen, vooral als je op je gewicht wilt letten. Om je op weg te helpen volgen hier een aantal tips.
Speculaas of ontbijtkoek in plaats van kruidnoten
Neem eens een speculaasje in plaats van kruidnoten. De kans dat je blijft eten is bij kruidnoten veel groter dan bij speculaasjes. Ook een plakje ontbijtkoek is een lekker en verantwoord tussendoortje met Sinterklaas.
Les Mills lanceert een nieuwe fitnessrage voor zowel fitnessliefhebbers als sportschoolhaters: SH'BAM. Dit is een dans workout die je hele lichaam traint doormiddel van eenvoudige dansmoves op hippe muziek. SH'BAM haalt de disco naar de sportschool!
Lees meerIn het Schielandshuis te Rotterdam is de tentoonstelling Mes & Vork te bewonderen. Op het menu staan onder andere historische serviezen, tafelzilver en drinkgerei, maar ook hedendaagse design, een startservies van IKEA en wegwerpbestek.
Lees meerHet is een uur of 7 ’s avonds en je hebt net je lievelingsmaaltijd bereid. Met je bord in je hand laat jij je neerploffen op de bank en zet je favoriete programma op. Tijdens het eten van je maaltijd ben je eigenlijk meer bezig met kijken naar de tv dan met je eten, voordat je het door hebt is je bord al leeg. Veel mensen zullen deze situatie herkennen. Je bent tijdens de maaltijd meer bezig met andere dingen dan met je eten, waardoor je niet goed proeft wat je eet en vergeet te genieten. Om dit onbewuste eten tegen te gaan ontwikkelt zich een nieuwe trend: Mindful eten.
Lees meerHak komt sinds kort met een aantal groenten en peulvruchten op de markt waaraan helemaal geen zout is toegevoegd! Op deze manier proef je alleen de pure smaak van de groente.
Het product is geschikt voor een natriumarm dieet of voor mensen die liever zelf bepalen hoeveel zout ze toevoegen.
De volgende varianten zijn verkrijgbaar:
Op dit moment zijn deze producten alleen verkrijgbaar bij de Albert Heijn.
Lees meerUit onderzoek blijkt dat Nederlanders jaarlijks 0,8 ton eetbaar voedsel weggooien! Per persoon verspillen we jaarlijks gemiddeld 50 kilo voedsel, wat neerkomt op ongeveer 175 euro per persoon. Zonde van het geld en het milieu!
Lees meer