Artikelen

Voldoende drinken erg belangrijk tijdens hitte

Tijdens warm weer verlies je meer vocht dan normaal. Het is daarom extra belangrijk om goed te drinken. Extra zout gebruiken is echter niet nodig. Het lichaam heeft maar een kleine hoeveelheid zout per dag nodig. In onze dagelijkse voeding zit al meer dan voldoende zout.

Lees meer

Daarom zijn broodsmeersels zo belangrijk

Waarom is dat laagje tussen brood en beleg nu zo belangrijk? Niet alleen omdat het beleg dan beter blijft plakken, maar vooral omdat margarine en halvarine belangrijke bronnen zijn van vitamine A, D, E en essentiële vetzuren. Daarom horen margarine en halvarine thuis in een gezonde en lekkere voeding.

Lees meer

Gespot - Optimel Variaties

Met de lekkere drank van Optimel kun je nu nog meer variëren.

Optimel komt met Variaties van Optimel, deze yoghurtdrank wisselt 3 keer per jaar van smaak. De eerste smaak is mandarijn - perzik. De zoete smaak van perzik en de frisse smaak van mandarijn geven deze drank een zomers tintje. Ook Optimel Variaties bevat 0% vet en heeft geen toegevoegde suiker.

Lees meer

Oranje snacks en drankjes

Het WK is nu echt begonnen! Nederland heeft zijn eerste twee wedstrijden er al op zitten. En dat voetbal kijken, dat gaat vaak gepaard met lekkere hapjes en drankjes. Om u een stukje op weg te helpen hebben we een aantal ‘gezonde' oranje tussendoortjes en drankjes voor u, die niet zoveel calorieën bevatten als bitterballen, chips en bier of wijn. Zo kunt u lekker en gezond snacken in de juiste kleur!

Lees meer

Suiker is niet verslavend

Al jaren wordt beweerd dat suiker verslavend is; maar volgens de Britse professor David Benton is er helemaal geen bewijs dat suiker verslavend is.

Lees meer

Brood een dikmaker? Helemaal niet!

Veel mensen denken dat brood een dikmaker is, vooral door de nieuwe trend op afvalgebied waarbij je zo min mogelijk koolhydraten mag eten. Het tegendeel is echter waar. Brood kan juist helpen bij het afvallen en op gewicht blijven. Brood is namelijk rijk aan vezels en voedingsstoffen en levert weinig vet. Het dikmakende zit 'm veel meer in de verkeerde beleg keuzes.

Lees meer

Barbecueën, gezond en lekker!

Het mooie weer zit er weer aan te komen! De spijkerbroeken en truien worden verruild voor korte broeken en jurkjes, en het gasfornuis voor de barbecue. En barbecueën dat doen we maar wat graag als het mooi weer is, maar hoe pas je dat in een gezonde levensstijl?

Lees meer

Fitter door energiedrankjes?

Energiedrankjes, bijvoorbeeld Red Bull en Burn, beloven je fitter te maken, maar hoe zit dat precies?

Lees meer

Vetten gezond? Absoluut!

Vetten worden vaak vermeden wanneer mensen gezond willen gaan leven of af willen vallen. Het wordt gezien als iets wat slecht voor je is, maar niets is minder waar! Het gaat vooral om het soort vet dat je eet.

Lees meer

Alcohol en een gezonde leefstijl

Uit de resultaten van 30 jaar wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een matige en verantwoorde alcoholconsumptie positieve effecten kan hebben op de gezondheid van volwassenen. Maar alcoholconsumptie kan ook nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid. In dit artikel worden de voor- en nadelige effecten van alcoholgebruik op de gezondheid op een rijtje gezet.

Lees meer