Vocht vasthouden
Tijdens warm weer hebben veel mensen last van dikke handen of voeten. Met warm weer verwijden de bloedvaten en wordt vocht uit de bloedvaten geperst.
Lees meerTijdens warm weer hebben veel mensen last van dikke handen of voeten. Met warm weer verwijden de bloedvaten en wordt vocht uit de bloedvaten geperst.
Lees meerHet duurt het ongeveer 20 minuten voordat je een verzadigd gevoel krijgt van eten. Door langzaam te eten voel je beter aan wanneer je vol zit. Hiermee voorkom je dat je meer eet dan je zou willen en kun je meer genieten van het eten.
Lees meerFruit is niet het eerste waar je aan denkt als je gaat barbecueën, maar is wel erg lekker! De fruitsuikers worden tijdens het grillen omgezet in karamel, dat heel goed combineert met de frisse fruitsmaak.
Lees meerTijdens warm weer verlies je meer vocht dan normaal. Het is daarom extra belangrijk om goed te drinken. Extra zout gebruiken is echter niet nodig. Het lichaam heeft maar een kleine hoeveelheid zout per dag nodig. In onze dagelijkse voeding zit al meer dan voldoende zout.
Lees meerWaarom is dat laagje tussen brood en beleg nu zo belangrijk? Niet alleen omdat het beleg dan beter blijft plakken, maar vooral omdat margarine en halvarine belangrijke bronnen zijn van vitamine A, D, E en essentiële vetzuren. Daarom horen margarine en halvarine thuis in een gezonde en lekkere voeding.
Lees meerMet de lekkere drank van Optimel kun je nu nog meer variëren.
Optimel komt met Variaties van Optimel, deze yoghurtdrank wisselt 3 keer per jaar van smaak. De eerste smaak is mandarijn - perzik. De zoete smaak van perzik en de frisse smaak van mandarijn geven deze drank een zomers tintje. Ook Optimel Variaties bevat 0% vet en heeft geen toegevoegde suiker.
Lees meerHet WK is nu echt begonnen! Nederland heeft zijn eerste twee wedstrijden er al op zitten. En dat voetbal kijken, dat gaat vaak gepaard met lekkere hapjes en drankjes. Om u een stukje op weg te helpen hebben we een aantal ‘gezonde' oranje tussendoortjes en drankjes voor u, die niet zoveel calorieën bevatten als bitterballen, chips en bier of wijn. Zo kunt u lekker en gezond snacken in de juiste kleur!
Lees meerAl jaren wordt beweerd dat suiker verslavend is; maar volgens de Britse professor David Benton is er helemaal geen bewijs dat suiker verslavend is.
Lees meerVeel mensen denken dat brood een dikmaker is, vooral door de nieuwe trend op afvalgebied waarbij je zo min mogelijk koolhydraten mag eten. Het tegendeel is echter waar. Brood kan juist helpen bij het afvallen en op gewicht blijven. Brood is namelijk rijk aan vezels en voedingsstoffen en levert weinig vet. Het dikmakende zit 'm veel meer in de verkeerde beleg keuzes.
Lees meerHet mooie weer zit er weer aan te komen! De spijkerbroeken en truien worden verruild voor korte broeken en jurkjes, en het gasfornuis voor de barbecue. En barbecueën dat doen we maar wat graag als het mooi weer is, maar hoe pas je dat in een gezonde levensstijl?
Lees meer