De Sinterklaastijd brengt je al snel in de verleiding om in de supermarkt of bij de bakker iets lekkers mee te nemen. Toch kan je de hoeveelheid calorieën die je extra neemt op een dag een heel stuk beperken. Door de juiste keuze te maken en dus bewust te kiezen. Welke keuzes heb je? Wat is het verschil in calorieën?
Lees meerUit een omvangrijk onderzoek onder maar liefst 360.000 mensen blijkt dat een gezond gewicht (tussen de 20 en 25 BMI), een stuk minder gezond is als de buikomvang te groot is. Een buikje verhoogd de kans op hart- en vaatziekte, kanker en longziekte. Een taille die bij mannen onder de 102 cm ligt en bij vrouwen onder de 88 zou wenselijk zijn.
Lees meerAls u voor uw inkopen door de supermarkt loopt, beweegt u toch ook? Hoeveel calorieën verbruik een mens eigenlijk bij het boodschappen doen? En telt stofzuigen ook mee als beweging? Sleutelen aan de auto is toch ook inspanning? Word je van seks slanker?
Lees meer