Sinds enige tijd staat hummus steeds meer in de schijnwerpers. Waar we een aantal jaren geleden er misschien nog nooit van hadden gehoord, bevat elke supermarkt nu een groot assortiment aan verschillende soorten hummus. Hummus is dan ook erg veelzijdig.
Lees meer
Wil jij meer groente eten of eens wat anders proberen? Dan is de koolraaptagliatelle echt iets voor jou.
Lees meer
Volgende week, 1 juni, is het Wereldmelkdag en dit jaar is de 20e editie! Wereldmelkdag is opgericht om het belang van melk als wereldvoedsel te erkennen en om het bestaan van de zuivelsector te vieren. Zuivelproducten ondersteunen miljarden mensen bij hun levensonderhoud wereldwijd
Lees meerWe mogen al wat meer ondernemen, maar de sportscholen blijven voorlopig nog dicht. Eerder heb je al balans, rek- en strekoefeningen met de tip meegekregen. Om je lichaam optimaal te laten werken én lichamelijke klachten door zittend werk te verminderen, kan je nog meer doen. Breid je dagelijks balans-, rek- en strekoefeningenschema daarom uit met deze krachtoefeningen. De oefeningen kunnen zowel thuis, op het werk of buiten uitgevoerd worden.
Lees meer
Thuiswerken biedt ook kansen om meer rust te pakken. Waar je normaal gesproken misschien tekort slaapt op werkdagen, heb je nu zelfs de gelegenheid tot een korte powernap.
Lees meer
Overal om je heen vliegen de tips voor productief thuiswerken om je oren. Hoe en wat kan je het beste eten, hoe krijg je voldoende beweging en hoe werk je ergonomisch. Maar er zijn weinig tips voor wat je kan ondernemen als de hectiek en de stress je even te veel wordt. Een van de mogelijkheden om stress te verminderen en even uit de hectiek te stappen is mindfulness. Tegenwoordig ervaren steeds meer mensen de positieve effecten ervan.
Lees meerIn deze tijden is het slim om dagelijks een ‘ommetje’ te maken, om zo in beweging te blijven. De Hersenstichting heeft afgelopen maand in samenwerking met Erik Scherder een app ontwikkeld, om jou te motiveren dagelijks minimaal 20 minuten te wandelen. Ga ook de uitdaging aan met de ‘Ommetje- app’!
Lees meerSinds iedereen gevraagd is om zoveel mogelijk thuis te blijven, hebben bewegingswetenschappers en hoogleraren hun angst uitgesproken dat mensen veel te weinig bewegen. Juist nu is het belangrijk om in beweging te blijven menen zij. Voldoende beweging heeft een positief effect op je afweersysteem.
Lees meerWe zijn gewend om altijd maar druk te zijn. Het druk zijn geeft je hersenen een soort opwinding. Als je dan binnen je drukke bestaan een rust moment hebt, missen je hersenen de opwinding. Op dat moment grijpen sommigen mensen naar eten. Herkenbaar?
Lees meer
In deze onzekere tijden willen we u graag informeren over onze werkwijze en hoe het een en ander de aankomende tijd zal gaan lopen.
Lees meer
