Artikelen

Een lekkere knol, die knolselderij!

Knolselderij

Heb jij ze al in de winkel zien liggen? De knolselderijen? Lekker voor in de erwtensoep maar je kunt er nog zoveel meer mee! En wist je dat een knolselderij telt als groente? Snel aan de slag dus met deze lekkere knol.

Lees meer

Wat kun je doen om met werkstress om te gaan

Stress

Deze week, van 13 t/m 16 november, is het de week van de werkstress. Hierin wordt extra aandacht besteed aan werkdruk en werkstress. Maar liefst 1 op de 8 Nederlanders ervaart werkstress. Grote kans dat dit jou ook wel eens overkomen is, of dat je op dit moment zelf veel stress ervaart. Hieronder vind je een lijstje met tips om met je eigen werkstress om te gaan en deze te verminderen.

Lees meer

Weg met die najaarsdip!

Herfst

Na een heerlijke zomer met zon, lekker lang buiten zitten en kunnen genieten van het mooie weer is de herfst ons land weer binnen komen rollen. Het is minder lang licht, buiten zitten kan niet meer, de regen zwiept weer tegen de ramen en de blaadjes vallen van de bomen. Een najaarsdip zit dan in een klein hoekje. Minder energie, vermoeidheid en sombere gevoelens kunnen het gevolg zijn. Hieronder vind je tips om deze dip aan te pakken.

Lees meer

Sporten als je ziek bent, kan dat?

Niezende man

Iedereen voelt zich wel eens ziek of heeft wel eens een verkoudheid onder de leden. Is het dan verstandig om door te gaan met sporten of kun je beter rusten totdat je je weer beter voelt?

Lees meer

Stel elke maand een nieuw doel voor jezelf!

OK

Het nieuwe jaar staat over enkele maanden alweer voor de deur. Hét moment voor vele mensen om weer aan de slag te gaan met goede voornemens. Waarom zou je deze nieuwe voornemens uitstellen tot het nieuwe jaar als je er nu al mee aan de slag kunt?

Lees meer

Wortel, lekker veelzijdig!

Wortels

Wortels zijn goedkoop en lekker veelzijdig. Wist je dat je ze rauw kunt eten, maar ook kunt stomen, smoren, bakken, koken of bereiden in de oven? Hieronder vind je tips om vaker wortel op het menu te zetten, zonder dat het saai wordt!

Lees meer

Een druk leven? Ontspannen kun je leren

Relax

Er zijn momenten in je leven dat er weinig rust is. Door werk, gezin, hobby's en je sociale leven kan het zijn dat je weinig tijd neemt om te ontspannen. Ontspanning is belangrijk om je hoofd weer tot rust te krijgen. Te lang onder spanning staan kan o.a. leiden tot stress. Neem elke dag een moment voor jezelf met deze oefening!

Lees meer

De nieuwe beweegrichtlijnen, hoe ga jij deze uitvoeren?

Kom in beweging

Je hebt het vast wel voorbij zien komen in het nieuws, er zijn nieuwe beweegrichtlijnen gepubliceerd! Wat zijn de verschillen met de vorige richtlijnen en waar moeten we op gaan letten?

Lees meer

Waar of niet waar?

Vraagteken

Waar of niet waar? Een tosti bevat meer calorieën dan een boterham met kaas en een boterham met ham.

Lees meer

Lekker, bietjes!

Bietjes

Bieten, of kroten, ze zijn het hele jaar door verkrijgbaar in de winkel. Dit knolgewas wordt namelijk het hele jaar door geteeld en is ontzettend veelzijdig, je kunt er namelijk heel veel verschillende gerechten mee bereiden!

Lees meer