Artikelen

Vegetarisch barbecueën, hartstikke lekker!

Spiesjes

De meeste mensen denken bij het woord barbecueën al snel aan stokbrood met kruidenboter en lekker veel vlees. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die niet elke dag of helemaal geen vlees eten. Helemaal niet zo gek om dan ook eens zonder vlees te barbecueën. Ook zonder vlees en vis blijft er namelijk genoeg over om te grillen.

Lees meer

Ga lekker picknicken met mooi weer

Picknicken

Met het mooie weer zitten de meesten van ons liever buiten dan binnen. Elke kans die we krijgen willen we daarom ook graag buiten doorbrengen. Of het nu tijdens een lunchpauze, na het werk of op een vrije dag is. Waarom zou je dan ook niet lekker buiten eten? Dit hoeft niet altijd in je eigen achtertuin te zijn, zoek eens een leuke plek uit in het park of de natuur en ga picknicken! Gezellig met je partner, kinderen of vrienden!

Lees meer

Zo houd jij je darmen gezond!

Gezonde darmen

Een aantal weken geleden kon je al een tip lezen over de 7 signalen van darmkanker. Met je leefstijl kun je veel invloed uitoefenen op het voorkomen van darmkanker. Lees hieronder meer!  

Lees meer

Heb jij jouw Schijf van 5 al geüpdatet?

De vernieuwde Schijf van 5 bestaat inmiddels alweer langer dan een jaar! Het Voedingscentrum vroeg  haar volgers op Twitter daarom welke updates zij in hun voeding hebben gedaan naar aanleiding van de nieuwe adviezen. De meeste reageerders zijn meer groente gaan eten. Het is tijd om de balans eens op te maken, welke updates heb jij in je voeding gedaan?

Lees meer

Vervang vlees eens voor vegetarisch!

Wanneer je geen vlees bij de warme maaltijd wilt nemen, sta je ineens voor heel veel keuzes. Welke producten zijn goede vleesvervangers en waar kun je op letten?

Lees meer

De 7 signalen van darmkanker, ken jij ze?

Heb jij het spotje van de Maag Lever Darm Stichting op de radio gehoord over de 7 signalen van darmkanker? Uit een groot onderzoek is gebleken dat 70% van de Nederlanders te weinig weet over darmkanker, terwijl er dagelijks 40 mensen geconfronteerd worden met deze ziekte. Ken jij de signalen?

Lees meer

Is een digitale detox iets voor jou?

Uit onderzoek blijkt dat we het aantal keer dat we op onze telefoon kijken flink onderschatten, vaak is dat twee keer zo veel als we denken. Jongeren pakken gemiddeld zelfs 85 keer per dag de telefoon erbij. En dit heeft gevolgen voor ons functioneren. Want deze afleiding zorgt er voor dat we minder rust en concentratie hebben. Wil je wat minder met je telefoon aan de gang, denk dan eens aan een digitale detox.

Lees meer

Pak je goede voornemens weer op!

Gezonde leefstijl

Het is weer lente! Een seizoen waarin het bij veel mensen weer begint te kriebelen, zoals die goede voornemens die je misschien had gemaakt aan het begin van het nieuwe jaar maar waar nog niet zo veel van terecht is gekomen. Een nieuw seizoen, een nieuwe poging? Met deze tips gaat het je zeker lukken!

Lees meer

Gespot: Eet, beweeg, slaap van Tom Rath

Tom Rath

Vind jij het leuk om je eet-, beweeg-, en slaappatroon eens onder de loep te nemen en jezelf uit te dagen om hier kleine veranderingen in aan te brengen? Dan is het boek van Tom Rath helemaal iets voor jou!

Lees meer

Hoe zit jij achter je beeldscherm?

Mensen met een zittend beroep hebben vaak last van rug-, nek- en schouderklachten. Wist jij dat je dit kunt voorkomen met een optimale afstelling van je bureau, stoel en beeldscherm?

Lees meer