Artikelen

Kom in beweging op je werk

Gemiddeld zitten Nederlanders 7,4 uur op een dag. Dit komt vooral door lang achter het bureau zitten, terwijl je aan het werk bent. Dat stil zitten slecht is, is duidelijk. Maar hoe kan je meer in beweging komen op het werk?

Lees meer

Eet jij bewust?

Je ploft na een lange dag neer op de bank met een pak koekjes, of schaal chips op tafel. Voordat je het weet heb je het alweer op. Terwijl je er misschien helemaal niet van genoten hebt. Herkenbaar? Dan is bewust eten iets voor jou.

Lees meer

CON patiëntensymposium

In 2018 heeft het Centrum Obesitas Noord Nederland het predicaat Center of Excellence in ontvangst mogen nemen. Hierdoor horen wij bij de best gewaarde centra in de wereld die bariatrische chirurgie leveren! Wij zijn hier zeer trots op en willen dit graag met u delen door een inspirerende middag te organiseren!

 

Ervaringsdeskundige en lifestyle coach Bastiaan van Schaik zal onder andere zijn ervaringen rondom zijn ingreep met u delen, en Reitse Spanninga komt een kookdemonstratie geven! Tevens kunt u deelnemen aan educatieve workshops van inhoudsdeskundigen, en zijn er leuke stands! Voor meer informatie en opgave klik hier.

Beweging en kracht in een: loop vaker de trap op!

Meer bewegen hoeft niet lastig te zijn. Een eenvoudige manier om in het dagelijks leven meer te bewegen, is traplopen. Door de intensiteit van de beweging en de spierkracht die ervoor nodig is, draagt het bij aan het behalen van de beweegrichtlijnen.

Lees meer

Recept van de maand: Courgette pasta-pesto met spinazie en gerookte kipfilet (voor 4 personen)

Een fris pastagerecht met een twist.

Lees meer

21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren?

Je komt het overal tegen; het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het klinkt als een feit maar is het jou ook niet gelukt om na deze 21 dagen een goede gewoonte aan te leren? En voel je je daarom als een mislukkeling? Niet getreurd, er klopt namelijk niets van!

Lees meer

Thee, een wereldse drank!

Thee is wereldwijd een zeer populaire drank, en op water na zelfs de meest gedronken drank ter wereld. Behalve dat veel mensen thee lekker vinden, wordt er soms ook gedacht dat het een beschermend effect zou hebben op bepaalde ziektes. Hoe zit dat eigenlijk? En hoe zit het eigenlijk met cafeïne in thee? Genoeg reden dus om dit warme drankje eens onder de loep te nemen! 

Lees meer

Eet meer kalium voor een gezonde bloeddruk

Voor een gezonde bloeddruk is het belangrijk dat je niet te veel natrium en voldoende kalium binnenkrijgt. Je natrium inname kun je verlagen door minder zout te eten, hoe verhoog je jouw kalium inname?

Lees meer

Poets je huis schoon en jezelf slank

Stofzuigen, dweilen, ramen lappen, afwassen. Het huishouden is niet het leukste klusje dat er is. Maar wist je dat je behalve een schoon huis nog meer voordelen hebt van een grondige poetsbeurt?

Lees meer

Heb jij al een eetwissel gemaakt?

Het Voedingscentrum is dit jaar begonnen met een nieuwe campagne: ‘De Eetwissel’. Wat houdt deze Eetwissel in? En hoe kan je het zelf toepassen?

Lees meer