Artikelen

Een kopje koffie, maar dan anders

Wil jij genieten van een kopje koffie, zonder dat je cafeïne binnenkrijgt of het een negatief effect kan hebben op je cholesterolgehalte? Dan is deze koffie alternatief zonder cafeïne en cafestol en met vezels wat voor jou!

Lees meer

Wat spook jij allemaal uit tijdens je slaap?

Bij slaap denk je al snel dat je volledig in rust bent, maar dat geldt zeker niet voor iedereen. Waarbij de een af en toe onverstaanbaar brabbelt, kan de ander in zijn slaap gaan wandelen, aankleden en zelfs eten. Maar hoe zit dat precies en heeft het met je dromen te maken?

Lees meer

Gezond koken met een budget

Gezond eten duur? Dat hoeft niet! Heb je een beperkt budget, of wil je graag geld besparen en toch gezond eten? Het Voedingscentrum heeft 15 recepten onder de 1,50 euro gepresenteerd. Wij hebben hier nog wat extra tips voor je op een rij gezet.

Lees meer

Zo krijg je grip op je winterdip!

Wist je dat ruim 400.000 Nederlanders last hebben van een winterdepressie? Je lichaam raakt uit balans door minder blootstelling aan zonlicht. Gelukkig kan jij zelf, op een laagdrempelige manier, actie ondernemen om de winterdepressie te verminderen of zelfs te voorkomen! 

Lees meer

Heb jij veel stress over jouw financiële situatie?

De media staan elke dag vol met verhalen over de stijgende energieprijzen, duurdere boodschappen en de stijgende rente. Geen wonder dat dit ook impact heeft op jouw dagelijks leven en dat het soms ook tot stress kan leiden. Uit onderzoek is gebleken dat er een direct verband bestaat tussen deze zorgen en jouw gezondheid.

Lees meer

Niet-alcoholische leververvetting komt tóch door alcohol

Geen alcohol drinken, maar tóch alcohol in je bloed hebben? Ja, dat kan! Uit onderzoek blijkt dat darmbacteriën bij een onderzoeksgroep snelle suikers uit voeding omzet tot alcohol en de kans op leververvetting vergroot. Gelukkig kan je leververvetting voorkomen én verhelpen.

Lees meer

Waar moet een gezonde vleesvervanger aan voldoen?

Gister was het wereldvoedseldag. De dag die aandacht vraagt voor onder andere voedselonzekerheid die door klimaatverandering toeneemt. Maar andersom geldt het natuurlijk ook. Onze keuze om veel vlees te eten zorgt deels voor de klimaatverandering. Lees hier waar je op moet letten als je een vleesvervanger koopt en hoe je minder vlees kan eten.

Lees meer

Hoe ga jij om met tegenslag?

We hebben allemaal wel eens te maken met tegenslagen. Met de ene tegenslag gaan we beter om dan met de andere, maar hoe kan je het beste met tegenslag omgaan? Wij geven je tips die je helpen om je niet uit het veld te laten slaan bij tegenslag.

Lees meer

Dit weet jij nog niet over roken!

Stoptober is weer van start gegaan. Voor de één is het een goede trigger om te stoppen met roken, maar voor de ander kan het ook juist weerstand oproepen. Hoe je ook tegenover Stoptober staat, deze weetjes wist jij nog niet over roken!

Lees meer

Groot verschil bij hart- en vaatziekten tussen mannen en vrouwen!

Wist jij dat dagelijks 57 vrouwen overlijden aan hart- en vaatziekte tegenover 53 mannen? Opvallend is dat hart- en vaatziekte bij vrouwen vaker over het hoofd wordt gezien en daarom extra gevaarlijk kan zijn. Lees hoe jij het kan herkennen én wat je eraan kan doen om de kans te verkleinen.

Lees meer