Artikelen

Helpen aanmoedigingen je om beter te presteren?

Al die supporters schreeuwend langs de zijlijn bij een voetbalwedstrijd of tijdens een hardloopevenement. Helpen die echt om beter te presteren? En hoe kan je dit in je eigen voordeel gebruiken?

Lees meer

Waarom je wel iets graag wilt, maar het tóch niet doet.

Het is al een tijdje 2019. Misschien had je goede voornemens voor dit jaar? Maar is hier helaas nog niet veel van gekomen. De motivatie is er, maar de actie niet. Waardoor komt dit en wat kan je hieraan doen?

Lees meer

Nieuwe naam Centrum voor Obesitas Nederland

Het Centrum voor Obesitas Nederland (CON) heeft sinds kort een nieuwe naam. Centrum Obesitas Nederland heet voortaan Centrum Obesitas Noord-Nederland. Met de nieuwe naam komt er natuurlijk ook een nieuw logo en een nieuwe huisstijl. De huisstijl wordt de komende tijd gefaseerd doorgevoerd.

Lees meer

Gespot: Optimel salades

Beleg salades, lekker bij de barbecue of op brood. Helaas bevatten deze over het algemeen veel calorieën. Tot nu! Want Optimel heeft iets nieuws op de markt gebracht.

Lees meer

Dit zijn de meest gemaakte fouten als je start met sporten

Wil je graag meer bewegen en beginnen met sporten? De kans is groot dat je in een van deze valkuilen trapt. Een gewaarschuwd mens telt voor 2, dus leer van andermans fouten en probeer deze fouten te vermijden.

Lees meer

Recept van de maand: kabeljauw van de barbecue

Het wordt weer lekkerder weer. Hoog tijd om de barbecue weer uit het stof te halen. Wil je eens iets anders? Probeer deze kabeljauwfilet met groene curry dan eens. Eet smakelijk! 

Lees meer

Deze oefeningen helpen je bij een goede balans!

Bij sportieve oefeningen denken we al snel aan spierversterkende oefeningen. Maar ook balansoefeningen zijn belangrijk. Welke oefeningen zijn geschikt als balansoefeningen en waar zijn ze goed voor?

Lees meer

Spier-en botversterkende oefeningen, hoe doe je dat?

Vanuit de Beweegrichtlijnen is het advies om spier-en boterverstekende oefeningen te doen. Maar welke oefeningen zijn hiervoor geschikt en waarom zijn deze belangrijk voor een goede gezondheid?

Lees meer

Feit of fabel: heb je 21 dagen nodig om een nieuwe gewoonte aan te leren?

Misschien heb je het wel vaker gehoord. Het aanleren van een nieuwe gewoonte zou 21 dagen in beslag nemen. Maar klopt dit wel?

Lees meer

Tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

Ga jij binnenkort lekker op vakantie? Maar ben je bang om kilo’s aan te komen? Geen stress! Met deze tips kan je volop genieten van de vakantie. Zónder die extra kilo’s.

Lees meer