Artikelen

Waarom teveel vitamines en mineralen niet goed voor je zijn

Slik jij ook elke dag voedingssupplementen? Dan ben je zeker niet de enige. Een kwart van de Nederlanders gebruikt dagelijks een of meerdere supplementen. Het slikken van een pilletje is ook veel sneller en makkelijker dan alle nodige voedingsstoffen uit je voeding halen en het kan geen kwaad. Of toch wel?

Lees meer

Sporten in de avond vergroot je stress!

Sporten is heel gezond, maar wist je dat intensief sporten in de avond je stress verhoogt? Lees hier hoe je op een makkelijke manier je stress verlaagt en actief blijft!

Lees meer

Je adem als rode draad

 Adem is leven. Het is er altijd, elk moment en het gaat automatisch. Maar wist je dat je ademhaling een bron van informatie is?

Lees meer

Wat weet jij over plas?

Iedereen plast, maar toch rust er een taboe op. Voor ons een mooie gelegenheid om plas eens in de spotlight te zetten. Wat weet jij eigenlijk al over plas?

Lees meer

Vergroot je werkplezier en dat van je collega’s

Niets is zo belangrijk op het werk als werkplezier. Wil jij meer werkplezier ervaren samen met je collega’s? Dat kan met deze tips! Jij bepaalt jouw werkplezier.

Lees meer

Blijf de baas over je interne criticus

Heb jij snel kritiek op jezelf of vind je jezelf niet goed genoeg? Vergroot je zelfvertrouwen en positief denken door tegen je interne criticus in te gaan.

Lees meer

Hebben je dromen nut?

Kan jij je nog herinneren wat je hebt gedroomd? Wil jij weten hoe jou droom ontstaat en wat de positieve effecten van dromen zijn? Lees het hier!

Lees meer

Het effect van muziek luisteren en maken

Vaak wordt muziek gezien als amusement, maar wist je dat muziek een enorm grote rol kan hebben op je gevoel, concentratie, emotie en slaap? Dit geldt niet alleen voor het maken van muziek, maar ook naar het luisteren van muziek.

Lees meer

Zomerse groente en fruit van eigen bodem

Groente en fruit zijn goed voor het lichaam, maar lang niet altijd voor het milieu. Eet met de seizoenen mee. Dit zijn de groente en fruit voor het zomerseizoen.

Lees meer

Voldoende drinken is belangrijk, maar waarom?

Dat voldoende vocht (thee zonder suiker, water maar ook zuivel) drinken belangrijk is weten de meeste van ons inmiddels wel, het liefst 1,5 – 2 liter per dag, maar waarom eigenlijk?

Lees meer