Artikelen

Dit weet jij nog niet over roken!

Stoptober is weer van start gegaan. Voor de één is het een goede trigger om te stoppen met roken, maar voor de ander kan het ook juist weerstand oproepen. Hoe je ook tegenover Stoptober staat, deze weetjes wist jij nog niet over roken!

Lees meer

Groot verschil bij hart- en vaatziekten tussen mannen en vrouwen!

Wist jij dat dagelijks 57 vrouwen overlijden aan hart- en vaatziekte tegenover 53 mannen? Opvallend is dat hart- en vaatziekte bij vrouwen vaker over het hoofd wordt gezien en daarom extra gevaarlijk kan zijn. Lees hoe jij het kan herkennen én wat je eraan kan doen om de kans te verkleinen.

Lees meer

Ga voor minder druk en vergoot je werkgeluk

De invloed van jouw werkgeluk op de rest van je leven is veel groter dan je denkt. Als je werkdruk hoog is, kost dit veel energie en kan je waarschijnlijk niet alles uit je privéleven halen zoals je graag zou willen. Gelukkig kan jij je eigen werkgeluk én die van je collega’s vergroten.

Lees meer

Melk versus plantaardige drink: wat is er beter?

Wil je wat vaker kiezen voor plantaardig, maar weet je niet goed of je er goed aan doet? Het aanbod in plantaardige alternatieven wordt steeds groter, maar niet alles is een goede keuze. Wij helpen je verder op weg!

Lees meer

Ga toch ploggen!

Wil je graag meer beweging op een makkelijke en goedkope manier, maar zoek je wel een doel en een uitdaging? Ga dan ploggen! Met ploggen ben je ook nog eens goed voor het milieu bezig. Wij leggen je uit wat het is én hoe je kan beginnen met ploggen.

 

Lees meer

Vandaag is de dag om te starten!

Aahhh, de vakantie is weer voorbij en dat betekent dat je weer in je ritme kan komen. Misschien had je voor je zomer wel een paar goede voornemens in je hoofd en heb je die voor je uitgeschoven tot ná de zomer. Nu is de tijd op het op te pakken en zó pak je dat aan!

Lees meer

Langer een vakantiegevoel door digitale detox

Ben jij ook snel je vakantiegevoel kwijt zodra je weer aan het werk bent? Digitaal detoxen kan je helpen om je meer te ontspannen en minder stress te ervaren. En nee, hiervoor hoef je niet direct hele dagen je smartphone uit te zetten. Lees hier hoe je dat doet!

Lees meer

De invloed van cafeïne op je sportprestaties

Cafeïne is een stimulerend middel en er wordt wel eens gezegd dat het nemen van extra cafeïne voor het sporten een positief effect heeft. Lees hier hoe dat zit en wat dit voor jou betekend.

Lees meer

Gaat de tijd sneller als je ouder wordt?

Herken je jezelf in de uitspraak: “Wat vliegt de tijd”? De kans is groot dat je dit steeds vaker denkt of zegt, want het is een bekend fenomeen dat de tijd sneller lijkt te gaan als je ouder wordt. Maar hoe zit dat precies?

Lees meer

Spelen is gezond. Ook voor volwassenen!

Denk jij wel eens terug aan de tijd dat je als kind heerlijk kon spelen en even alles om je heen vergeten? Dan ben jij waarschijnlijk één van de vele volwassenen die nu te weinig tijd maakt om te spelen. Zonde, want spelen is gezond!

Lees meer